ニキビやニキビ跡に悩まされている人は多いものですが、繰り返すニキビの裏には間違えた日々のスキンケアがある場合も少なくありません。

間違えたスキンケアとはズバリ「洗いすぎ」です。

ニキビができるのは顔の脂が原因とばかりに、一日に何度も洗顔したり、一日中こまめに脂とり紙を使っている人は少なくありません。
でも、顔から脂を除去しすぎると、それが却ってニキビの原因となり得ます。
なぜなら、皮脂は肌には必要不可欠なものなので、必要以上に除去されると体は積極的に皮脂を分泌するようになるので、こまめに除去しすぎると却って過剰に皮脂分泌される脂っぽいお肌になってしまうのです。

そしてもう一つ、意外と知られていないのが、ニキビケアには保湿が重要ということです。
ニキビは毛穴に汚れが詰まることで起こりますが、正常なターンオーバーが行われていないお肌は角質が固くなり毛穴に汚れが詰まりやすい状態にあります。
肌が乾燥状態にあったり、水分量が十分でないと正常なターンオーバーが行われないため、角質層にまで浸透するような保湿性の高い化粧品で毎日のスキンケアをすることはニキビ予防にもなります。

では、正しいスキンケアはというと、まずは朝晩に洗顔をしっかり行い、毛穴の汚れを落とします。
その際、ごしごしこすると肌が刺激されて肌荒れを起こす危険があるので、たっぷり泡立てた洗顔フォームで優しく洗います。
流す際には水またはぬるま湯が好ましいです。あまり熱いお湯はそれもまた肌への刺激となりますので使わない方が良いです。
そして洗顔後はできるだけ早く保湿ケアを行います。ここで時間が空いてしまうと肌が乾燥して皮脂分泌を起こすので、必ず洗顔してすぐに保湿を行うことが大切です。
非常にシンプルですが、朝晩1回ずつ、このスキンケアを行うことがニキビ予防となります。

ただし、大人ニキビはホルモンバランスやストレスなど、人によって様々な理由で皮脂分泌が起こるため、繰り返しニキビができやすい人はサプリメントなどを併用するとより効果的に予防できます。