思春期になると、ニキビが出来やすくなります。
元々肌が強い人もいれば、そうではない人もいるのです。
ニキビが出来やすい人は、皮脂の分泌量が多いと言われます。毛穴が詰まると、白ニキビや赤ニキビが出来たりするのです。
原因は、ホルモンバランスの乱れやストレスと言われています。特に顎ニキビやフェイスラインに出来るものは、ストレスが原因です。
小さいニキビならあまり気にしなくても良いかもしれません。
しかし、大きなニキビを放置しておくと、肌の細胞が傷ついてしまいます。
その結果、ニキビ跡として残ってしまう可能性があるのです。なるべくすぐに病院に行きましょう。
肌荒れは酷くない時に治せば、そこまで重症になることはありません。
薬を飲んでいれば、１週間程で治ると言われます。
指で潰したりして、早く治したくなる人が多いです。合わない化粧品を塗ったり、そのまま放置すると、赤いニキビ跡が残る可能性が高くなります。
クレーターのように穴が開いてしまうと、皮膚科では治せなくなってしまうのです。
普段から規則正しい生活をしましょう。ニキビを作らないようにする為には、栄養バランスの整った食事や睡眠が大事です。
夜更かしをしていると、ホルモンバランスが乱れます。
午後１０時には眠ると良いです。肌の新陳代謝を活発にする為には、早寝早起きが大事と言えます。
食事は野菜や果物を食べると良いです。
チョコレートなどの甘いお菓子は、肌には悪影響と言われます。
皮脂が多くなる原因なので、あまり食べない方が良いです。
揚げ物を食べる習慣のある人は、なるべく控えましょう。
また、適度に運動をする習慣を身に付けると良いです。
ストレスが溜まると、肌にも悪影響を与えます。
ウォーキングでも良いので、毎日体を動かしましょう。
全身の新陳代謝が良くなると、肌の調子も良くなります。
運動不足になると、便秘体質になってしまうのです。
体に毒素が溜まると、ニキビが出来やすい体になります。